Plivački klub Vračar - Beograd
 

 

 

NOVOSTI
termini treninga skola plivanja live rezultati najave takmicenja

DOBRO DOŠLI!



Vežbe kod kuće za vreme vanredne situacije.

Dragi naši plivači,

I u vreme vanredne situacije, potrebno je održati sportski duh i
kondiciju na visini da bi se po prestanku iste, lakše doseglo do forme, potrebne za takmičenja i treninge.

Radi prethodno navedenog, vaši treneri su vam pripremili filmove sa vežbama, koje bi trebalo da radite u sledećih 7 dana. Vežbe se sastoje od:

1. Zagrevanja, LINK KA VEŽBAMA
2. Kružnog treninga (neparni dan), LINK KA VEŽBAMA
3.Trening snage (parni dan), LINK KA VEŽBAMA
4. Istezanja, LINK KA VEŽBAMA

U filmovima je objašnjeno koja grupa koliko, sa čim i како da vežba.

Srećno vežbanje!
Uprava PK Vračar